哪种健身器材减腿的效果好? -，本人大腿、小腿、胳臂比较粗,想去办一张健身卡,不知道去用哪。

答：健身器材都好用,问题是能否坚持大部分的人,买回去健身器材,最后都是当摆设了一起去办张健身卡好了,可以多结交些朋友,又可以感受健身的氛围当然是小形跑步机最好.就怕你没恒心.一天跑个30~1小时.效果很好.贵在坚持.跳绳、跑步机、登山机都可以。不过减肥要达到一定的运动强度。有氧代谢运动也称为“等张运动”,是指以增强人体吸入、输送与使用氧气为目的的耐久性运动。在整个运动过程中,人体吸入的氧气基本与需要的氧气相等,这样可使身体在运动的过程中处于"有氧"的状态之下。有氧代谢运动的特点是强度低、有节奏、不中断、持续久,方便易行。有氧运动的作用:锻炼心肺功能、减脂、增强耐力、改善体形等 跑步机对大腿减肥挺有效果,仰卧起做对肚子减肥蛮好,有卖的升梦牌子的那个瘦小腿的好像是挺不错的,我同学有用过效果步错的。不妨试试看